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20代前半まで
自分の顔を鏡でみるのも嫌なくらい
ともて見苦しいニキビでした。

いろいろと試してみて
最後に落ち着いたのは
病院や薬の力では限界があるということでした。

やっぱり、
精神的にはストレスをとること
体調的には、生活のリズム、習慣をつけること

こういったことが大事だと思います。

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